Trainingspläne nach der Laufcampusmethode

Bewährte Trainingspläne nach der Laufcampusmethode - individuell oder standardisiert 

Welches ist der passende Trainingsplan für mich, meine Voraussetzungen, Begebenheiten und Bedürfnisse? Ein häufiges und zugleich kompliziertes Thema bei Sportlern und solchen die es werden wollen, da es viele unterschiedliche Elemente einschließt.

Ein Trainingsplan nach der Laufcampusmethode kann Ihnen helfen, Ihre Wünsche und Ziele zu realisieren. Gleich ob Herzfrequenz- bzw. Geschwindigkeitsorientiert, es sich um einen Plan für Einsteiger oder einen erfahrenen Ultraläufer handelt, welcher ein neues Ziel realisieren möchte.

Gerade ein Laufeinsteiger benötigt konkrete Anweisungen, um sich nicht einem der häufigen Fehler zu bedienen: zu schnell, zu lang oder zu kurz. Dies führt zu Übertraining, Überforderung oder Stagnation und kann am besten durch ein Herzfrequenzorientiertes Training gesteuert werden.

Solch ein Trainingsplan würde detaillierte Herzfrequenzangaben enthalten, welche sich im optimalen Fall an Ihrer Leistungsdiagnostik durch den Laufbandstufentest orientieren. Weitere Alternativen lassen sich am besten in einem persönlichen Gespräch klären. Scheuen Sie sich nicht, Ihre Fragen via Phone oder Mail anzusprechen.